換新 Mac 怎麼搬資料（移轉輔助程式／Time Machine）
最簡單的方式是用移轉輔助程式（兩台 Mac 用 Wi-Fi 或 Thunderbolt 線直連），開機時選「從 Mac 傳送」，或開機後從應用程式→工具程式→移轉輔助程式執行。Time Machine 備份也能作為來源，適合舊 Mac 已不在手邊的情況。
每次換新 Mac 最讓人頭大的不是設定，是「資料怎麼搬」。特別是用了幾年的舊機，桌面、下載資料夾、應用程式，加起來動輒幾百 GB，想到要一個一個手動複製就頭痛。
好消息是 Apple 的移轉輔助程式（Migration Assistant）設計得蠻好用：兩台 Mac 放在一起，同一個 Wi-Fi，點幾下就開始搬，App、設定、使用者帳號全包，不需要自己一個一個挪。如果你有在固定做 Time Machine 備份，舊機不在身邊也能用備份搬。
速度建議：有 Thunderbolt 線的話用線連比 Wi-Fi 快很多，100GB 大概差個一倍時間。兩台都接電源，然後去做別的事，搬完它會告訴你。
搬完第一件事建議先確認 App 能不能正常開，因為有些舊版 App 在新 Mac 的 macOS 版本上可能跑不起來，趁早確認比較好處理。iCloud 的資料（照片、文件）不走移轉輔助程式，是另外從雲端重新下載，剛搬完可能要等一陣子才全部同步到。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
移轉輔助程式要跑多久？
視資料量而定。100GB 左右用 Wi-Fi 約 1–3 小時；用 Thunderbolt 線連接可縮短至 30–60 分鐘。搬移期間兩台 Mac 不要關機或斷線，建議接電源進行。
搬完之後舊 Mac 的資料還在嗎？
在。移轉輔助程式是「複製」而非「剪下」，搬完舊 Mac 上的資料不會自動刪除。確認新 Mac 一切正常後，自行決定是否清空舊機（若要轉售，記得「清除所有內容與設定」）。
Windows 電腦的資料可以搬到 Mac 嗎？
可以。移轉輔助程式支援從 Windows 搬移，但只能搬特定類型的檔案（聯絡人、行事曆、書籤、部分文件），App 無法搬，需要重裝 Mac 版本。
搬完發現少了某些 App 或設定怎麼辦？
部分 App（尤其是非 Mac App Store 下載的）可能不在移轉清單內，需手動重裝。設定方面，某些系統層級的設定（如網路設定的特殊路由）也需要重新調整。先確認搬移有沒有跳出錯誤訊息，再逐項補齊。
新舊 Mac 的 macOS 版本不同會有問題嗎？
通常沒問題，移轉輔助程式會相容。但若新 Mac 的 macOS 比舊 Mac 舊（罕見情況），可能有限制。建議先把新 Mac 更新到最新系統再搬資料。