Mac Time Machine 備份失敗怎麼辦（macOS 14/15）

先看結論

Time Machine 備份失敗，先做這兩件事：

1. 查看系統設定 → 時間機器中的錯誤訊息，確認是哪種失敗
2. 在 Finder 開啟備份磁碟，找並刪除副檔名 .inprogress 的資料夾

90% 的備份失敗是前次備份中斷留下的暫存檔所造成，刪除後就能重新備份。

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常見錯誤訊息對應原因

錯誤訊息	最可能原因
備份磁碟已中斷連線	線材接觸不良或磁碟睡眠設定
找不到備份磁碟	磁碟未掛載或 NAS 離線
備份磁碟格式不正確	磁碟使用 NTFS/FAT32，需格式化
正在準備備份（卡住超過 6 小時）	.inprogress 暫存檔阻擋
備份已損壞	磁碟目錄錯誤，需急救或格式化

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修復方法詳解

方法一：查看詳細錯誤日誌

按住 Option 鍵，點選選單列 Time Machine 圖示，可看到完整的錯誤說明文字。

更詳細的系統日誌（終端機執行）：

log show --last 24h --predicate 'subsystem == "com.apple.TimeMachine"' | grep -iE 'error|fail'

這能幫你看到具體的錯誤代碼，判斷是磁碟問題、網路問題還是權限問題。

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方法二：刪除 .inprogress 暫存檔

備份中途中斷（突然拔線、電腦強制關機）會留下 .inprogress 暫存資料夾，阻擋後續備份。

Finder 方法：

1. 打開外接磁碟
2. 找到 Backups.backupdb → 你的電腦名稱資料夾
3. 找到名稱結尾為 .inprogress 的資料夾，移到垃圾桶
4. 清空垃圾桶，重新執行備份

終端機方法：

sudo tmutil delete /Volumes/<磁碟名稱>/Backups.backupdb/<電腦名稱>/*.inprogress

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方法三：刪除本機快照釋放空間

macOS APFS 系統會在本機磁碟建立 Time Machine 快照，當本機磁碟快滿時，備份可能失敗：

查看本機快照：

tmutil listlocalsnapshots /

刪除全部本機快照：

tmutil deletelocalsnapshots /

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方法四：修復備份磁碟目錄結構

1. 開啟磁碟工具程式（應用程式 → 工具程式 → 磁碟工具程式）
2. 左側選擇備份磁碟的磁區（不是外層磁碟圖示，是縮排的子項目）
3. 點上方「急救」→「執行」
4. 等待修復完成（可能需要 5-30 分鐘）

若急救回報「找到並修復錯誤」，重新執行 Time Machine 備份測試。若急救無法修復，需格式化磁碟。

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方法五：格式化備份磁碟（最後手段）

格式化會清除所有現有備份，執行前確認：

• 已將重要資料另存他處
• 願意從頭開始備份

格式化步驟：

1. 磁碟工具程式 → 選擇備份磁碟 → 點「清除」
2. 格式選「Mac OS 擴充格式（日誌式）」（外接硬碟用）
3. 命名磁碟（例如「TimeMachine」）→ 點「清除」
4. 格式化完成後，系統設定 → 時間機器 → 選取磁碟，重新設定

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方法六：NAS 網路備份設定

使用 NAS（Synology、QNAP 等）做 Time Machine 備份的常見問題：

Synology 設定確認：

1. 控制台 → 檔案服務 → SMB → 確認「啟用 SMB 服務」已開啟
2. 在共享資料夾中，確認 Time Machine 資料夾的「Time Machine 備份目的地」已勾選
3. 配額設定建議為 Mac 磁碟容量的 2-3 倍（例如 512GB SSD 的 Mac 建議設定 1TB 以上配額）

連線問題排查：

ping <NAS的IP位址>

若 ping 不通，確認 Mac 和 NAS 在同一網路中，且 NAS 未進入休眠。

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仍無法解決？

• 更新 macOS 至最新版本，部分備份 Bug 在小版本更新中修復
• 嘗試使用不同的外接磁碟測試備份
• 考慮同時使用雲端備份服務（Backblaze 等）作為額外保險
• 聯繫 Apple 支援 或帶去 Apple 直營店診斷