Mac 聽寫與語音控制完整設定教學（macOS Sonoma）

很多人第一次看到「聽寫」和「語音控制」這兩個選項時都搞不清楚差在哪。簡單說：聽寫就是把你說的話打成字，開著備忘錄、郵件、任何輸入框都可以用；語音控制則是用聲音操作整個 Mac，連點按鈕、切換 App 都可以，是為了不方便用手的人設計的輔助功能。你今天只是懶得打字、想口述長文，開聽寫就夠了；語音控制不用特別去碰它。

開啟聽寫

路徑在 系統設定 › 鍵盤 › 聽寫，打開開關就好。首次開啟 Apple 會問要不要把語音傳到伺服器，按「啟用聽寫」確認。觸發方式預設是快按兩下 Fn 鍵（地球儀鍵），螢幕底部出現波形圖示就可以開口講了，停頓超過一秒多會自動暫停。

建議順手把離線語音模型也下載下來——在聽寫設定頁的「語言」欄位，加入「國語（台灣）」和「英文（美國）」，系統會自動抓模型（中文約 300 MB、英文約 500 MB）。下載完之後，語音完全在你的 Mac 本機處理，不會上傳，在沒網路的地方也能用，Apple Silicon 機器跑起來還比線上版快一點。

中文辨識到底準不準？

說實在的，普通話辨識還不錯，但台灣腔口音偏重、語速太快、或者夾雜很多台灣在地詞彙，就容易出錯。唸技術文件裡的英文縮寫（像 API、AirDrop）通常沒問題，但人名、店名、地名就很難說。我自己的使用習慣是：長段落用聽寫，然後讀一遍再手動改幾個字，比全部用打的省事很多。

中英混講不需要手動切語言——語言設定同時開中文和英文之後，你說中文它辨識中文，說英文它切英文，蠻順暢的。說標點符號要直接講名稱，例如「句號」「逗號」「換行」，說「新段落」會跳兩行。

快捷鍵跟其他 App 衝突的話：在聽寫設定頁把快捷鍵改成「自訂」，直接按你想要的組合鍵就設好了。常見的 Option+Space 或 Ctrl+D 通常不會撞。

什麼時候才需要語音控制？

語音控制要另外開，路徑在 系統設定 › 輔助使用 › 語音控制。首次開啟要下載語言包（約 500 MB），之後螢幕上會一直顯示麥克風狀態列，表示它在聆聽。

實際用起來，說「顯示數字」會在所有可點元素上疊加編號，直接講數字就能點那個位置，完全不用滑鼠。對手部活動受限的人來說這個功能很實用。如果你只是偶爾想解放雙手打個字，不值得特別開這個——聽寫就夠了，而且兩個功能可以同時開、互不干擾。