Mac 藍牙滑鼠鍵盤延遲、斷線怎麼辦？
Mac 藍牙滑鼠鍵盤延遲或斷線，最常見的原因是 2.4GHz 無線電波干擾（Wi-Fi、USB 3.0 裝置）或藍牙設定檔損壞。先試刪除配對重新配對，若無效就刪除藍牙偏好設定 PLIST 檔案讓系統重建，同時把 USB 3.0 硬碟/Hub 移離 Mac 至少 30 公分。
藍牙滑鼠游標頓頓的、鍵盤打字慢半拍，這種問題特別讓人抓狂，因為不是完全失效，而是時好時壞、難以重現。大多數人的直覺是「藍牙出問題了」或「周邊壞掉了」，但其實很多時候根本原因是頻段干擾或設定檔損壞，不用換新東西就能解決。
最容易忽略的：USB 3.0 干擾
這個原因冷門但非常普遍。USB 3.0 裝置在傳輸資料時，會在 2.4GHz 頻段產生干擾，而藍牙就在這個頻段工作。Apple 官方支援文件裡有明確提到這個問題，但知道的人不多。
如果你的桌上有外接硬碟、USB Hub 或讀卡機插在 Mac 旁邊，試試看把它們移遠一點（30 公分以上），或直接拔掉測試。很多人做完這步之後藍牙問題就消失了。
電池電量也別忘了查
電量低的藍牙裝置連線會變得不穩定，這是藍牙協定的特性。系統設定 → 藍牙，旁邊就會顯示電池百分比。Magic Mouse 充電很快，20 分鐘可以用好幾個小時；但不少人不知道充電時 Magic Mouse 就不能用（充電孔在底部），這也是常見的困惑點。
刪 PLIST 是萬用解法
試過換電池、重新配對都沒效的話，下一步是清除藍牙的設定檔。打開 Finder，Command+Shift+G，輸入 ~/Library/Preferences，找到 com.apple.Bluetooth.plist 丟到垃圾桶，然後重啟 Mac。
系統重啟後會自動重建這個設定檔，所有藍牙裝置需要重新配對，但設定損壞的問題通常到這步就解了。
斷線問題如果是在特定時間點出現（例如電腦喚醒後），可以試試在系統設定 → 藍牙 → 裝置旁的「⋯」→「忘記此裝置」，重新配對後，喚醒後的自動重連通常會穩定很多。
操作步驟
跟著做，點一下打勾可能原因與解法
2.4GHz Wi-Fi 與藍牙頻段互相干擾
在路由器設定把 Wi-Fi 切換到 5GHz 頻段，或把 Mac 靠近路由器減少干擾
USB 3.0 裝置放在 Mac 旁邊產生電磁干擾
把 USB 3.0 外接硬碟、Hub 移到距離 Mac 至少 30 公分的地方，或改用較短的延長線遠離 Mac
藍牙設定檔（PLIST）損壞或設定值異常
刪除 ~/Library/Preferences/com.apple.Bluetooth.plist 後重啟 Mac，系統會自動重建
裝置電池電量過低
檢查滑鼠/鍵盤電池電量（在藍牙設定或控制中心可查看），更換電池或充電
同時配對的藍牙裝置過多，藍牙頻寬不足
暫時移除不常用的藍牙裝置配對，只保留目前需要的
常見問題
Apple 自家的 Magic Mouse/Magic Keyboard 也會有這個問題嗎？
會，而且其實不少見。Magic Mouse 連接後有時候游標會突然頓，特別是在 USB 3.0 裝置周圍。刪除 PLIST 重啟這個方法對 Magic Mouse 效果很好，有很多使用者回報這樣解決了長期的問題。
藍牙在 M1 以後的 Mac 有改善嗎？
整體來說 Apple Silicon Mac 的藍牙穩定性比早期 Intel Mac 好一些，但干擾問題仍然存在。2.4GHz 的物理頻段干擾是硬體限制，不是軟體能完全解決的事。
換成 5GHz Wi-Fi 真的有差嗎？
有差，而且差很多。5GHz Wi-Fi 不與藍牙的 2.4GHz 頻段衝突，如果路由器支援 5GHz（現在大部分都支援），把 Mac 連到 5GHz 網路，藍牙干擾問題通常會明顯改善。
藍牙耳機和滑鼠同時用會互相影響嗎？
可能會。同時連多個藍牙裝置，頻寬會被分配，特別是藍牙音樂播放（A2DP）加上滑鼠鍵盤同時用，偶爾會有干擾。建議只配對目前需要的裝置，把不用的先從藍牙列表移除。