iPhone 出國前要設定什麼？漫遊／eSIM／省流量設定一次整理
出國前確認是否開啟漫遊或加購 eSIM 方案、關掉 Wi-Fi 通話自動漫遊、關閉自動 App 更新，抵達後再依需求開啟數據漫遊。
日本回來收到漫遊帳單嚇一跳的，每次旅遊旺季後門市都會遇到。其實不是什麼難設定的事，就是出發前 5 分鐘確認幾個地方，回來才不會後悔。
eSIM 已經是主流，不用換卡最方便
以前出國要買當地 SIM 卡、找針彈卡匣、擔心小卡片弄丟，現在 eSIM 省掉這些麻煩。iPhone XS 以後都支援，在家 Wi-Fi 環境下掃個 QR Code、等幾秒鐘就設定好，台灣 SIM 原卡保留，抵達後自動切換當地網路。
常用平台是 Airalo，日本 7 天方案大概 100 多元台幣，韓國、歐洲都有，價格比電信業者的漫遊包便宜，流量也夠用。如果想圖方便，中華電信和遠傳自己也有出境 eSIM 方案，在 App 裡直接加購，一鍵設定。
最容易被遺漏的流量殺手
很多人不知道這幾個東西很吃流量：
- 自動 App 更新：幾個 App 一更新就是幾百 MB，開漫遊就直接算進去
- iCloud 照片同步：拍了一堆照片，回頭發現全上傳到 iCloud 消耗了大量流量
- Apple Music／Podcast 快取：背景自動下載新集數
出發前全部先關掉，要用的時候再手動開。這些設定在設定 → App Store 和設定 → 音樂 → 自動下載各自關。
漫遊電話接不接是另一個問題
台灣號碼在國外接電話，依電信業者不同，費率從每分鐘幾塊到幾十塊都有。不知道費率的話，最安全是先把數據漫遊關掉，電話這部分也確認一下。
LINE、FaceTime Audio 靠 Wi-Fi 或 eSIM 數據通話是免費的，跟國內朋友聯絡用這個就夠，不需要開電話漫遊。
飛機降落後記得先連機場 Wi-Fi 測試一下網路有沒有通，確認 eSIM 啟用了再到市區，省得人到外面才發現設定有問題。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
eSIM 和實體 SIM 可以同時用嗎？
可以。iPhone 支援雙 SIM，一張實體 SIM＋一張（或多張）eSIM 同時存在手機裡，但一次只能一張主要數據用線。出國期間設定 eSIM 為主要行動數據，台灣 SIM 仍可接聽電話（看漫遊費率決定要不要接）。
飛機降落後，網路怎麼切換到當地？
關閉飛航模式後，如果用 eSIM 方案，通常自動連上當地網路。如果用漫遊，到設定 → 行動服務 → 數據漫遊開啟即可。第一次連上當地網路可能需要等 1–2 分鐘讓 SIM 完成註冊。
日本 / 韓國 / 歐洲哪裡買 eSIM 最划算？
Airalo 是常用的 eSIM 市集，日韓歐各地都有方案，7 天 1GB 起大約 100–200 元台幣不等。中華電信、遠傳也有出售境外 eSIM 方案，可直接在 App 內購買。建議比較一下天數和流量再決定。
回台灣後 eSIM 要刪掉嗎？
不一定，用完流量的 eSIM 可以留著，下次去同一個地方再儲值；或是在設定 → 行動服務選擇刪除。iPhone 最多可存 8–10 個 eSIM（機型不同），但一次只能啟用 2 個。