小孩的 iPhone、iPad 家長管控完整指南：螢幕時間、內容限制、定位一次設好
幫孩子設定管控，先用「家庭共享」建立孩子專屬的兒童 Apple 帳號（別讓孩子用你的帳號），把他加入家庭。接著在你的手機用「螢幕使用時間」為孩子設定：每日使用總時數與「停用時間」（例如晚上睡覺時段）、各類 App 的時間額度、以及「內容與隱私權限制」擋掉不適齡的網頁、影片、App 與亂買東西。開啟「購買前詢問」，孩子要下載或買 App 得先傳給你批准。再到「尋找」開啟位置分享，隨時知道孩子在哪。全部在你的手機遠端設定與調整，不必每次拿孩子的機器。
把 iPhone 或 iPad 交給孩子之前，先花半小時設好管控，勝過之後每天盯著他、或收到一張遊戲課金的帳單才後悔。iPhone 內建的家長管控其實很完整——限制時間、擋不適齡內容、管住花錢、看位置，全部能在你自己的手機遠端設定與調整，不必每次拿孩子的機器。這篇一次帶你設好。
第一步：用家庭共享建立孩子的兒童帳號
最重要的基礎：別讓孩子用你的 Apple 帳號（資料會混、也管不了自己的帳號）。
到「設定 → 你的名字 → 家庭共享」建立家庭，「新增成員 → 建立兒童帳號」，替孩子開一個標記為兒童、可被家長管理的帳號。這樣孩子有獨立資料，你以「家長」身分擁有管理與批准權限——這是一切管控的前提。完整設定見家庭共享完整指南。
第二步：螢幕使用時間——管時段與總量
在你自己的手機到「設定 → 螢幕使用時間」選擇孩子：
- 停用時間：指定不能使用的時段（上學、睡覺），到點只剩電話和你允許的 App 能用。
- App 限制：給遊戲、社群等分類每日額度，用完就鎖。
- 一律允許：讓電話、訊息、學習 App 不受限。
額度到了孩子想延長，會傳請求給你決定。完整設定見iPhone 螢幕使用時間設定。
關鍵：螢幕使用時間密碼一定要設跟孩子解鎖密碼不同、孩子不知道的一組，否則他能自己進去全部關掉。忘記或需重設見螢幕使用時間密碼重設。
第三步：內容與隱私權限制——擋不適齡內容
在孩子的螢幕使用時間裡進「內容與隱私權限制」開啟：
- 擋成人網頁（可設「限制成人網站」或只允許特定網站）。
- 限制影片、音樂、書籍的年齡分級。
- 隱藏或禁止安裝／刪除特定 App。
把分級設成符合孩子年紀，網路環境立刻乾淨許多。
第四步：購買前詢問——管住亂花錢
在家庭共享對孩子帳號開啟「購買前詢問」。之後孩子下載 App（連免費的）、購買、遊戲儲值，都會先傳請求到你手機，你批准才成立。
這一項一次擋掉「小孩手滑買一堆」和「遊戲課金爆帳單」兩大災難，最該開。
第五步：定位分享——知道孩子在哪
在家庭共享與「尋找」App 開啟孩子的位置分享，你就能看到孩子目前位置，上下學、外出時安心。還可設「地點通知」，孩子到達或離開學校、家時自動通知你。
iPad 給小孩用，多做這幾件
iPad 常被當遊戲與影片機，管控更重要。除了上面的，還可以：
- 主畫面精簡成只放學習與允許的 App，減少誘惑。
- 用「引導使用模式」（輔助使用）把幼兒鎖在單一 App 裡，防止亂點出去。
完整見iPad 給小孩使用設定。
最後：工具是輔助，關係才是目的
技術管控很有用，但別把它當成全部。幾個拿捏原則：
- 依年齡調整強度：年幼多保護，長大逐步放寬，把判斷權慢慢還給孩子。
- 公開透明勝過偷偷監控：告訴孩子你開了什麼、為什麼，一起訂規則，比被他發現偷看更能維持信任。
- 重點放在保護而非窺探：擋詐騙、防不適齡內容、避免課金、確保睡眠是保護；逐字看私訊容易傷感情。
把管控定位成「幫全家把約定自動執行的工具」，並隨孩子成長調整，就能兼顧安全與尊重。
花這半小時設好，換的是孩子用得安全、你不用一直盯著、也少一場為了手機的親子衝突。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
應該讓孩子用我的 Apple 帳號，還是幫他開一個自己的？
強烈建議幫孩子開一個『他自己的兒童 Apple 帳號』，別共用你的帳號，這是正確管控的前提。用你的帳號會有幾個問題：孩子的照片、訊息、購買會跟你的混在一起；你無法對『自己的帳號』套用螢幕使用時間與內容限制（那是給孩子帳號用的）；孩子也能看到你的資料與付款方式。正確做法是用『家庭共享』建立標記為兒童的帳號，這樣孩子有獨立的空間，你則以家長身分擁有遠端管理、批准購買、看位置的權限，一切分明。建立時系統會依孩子年齡自動套用適齡的預設限制。家庭共享的完整設定見[家庭共享完整指南](/guides/family-sharing-complete-guide)。
螢幕使用時間的密碼，跟解鎖手機的密碼要一樣嗎？孩子會不會自己破解？
務必設一組『和孩子解鎖密碼不同、孩子不知道』的專屬螢幕使用時間密碼，這是整套管控能不能守住的關鍵。如果你用跟解鎖一樣、或孩子知道的密碼，他就能自己進去把限制通通關掉，管控形同虛設。設定時系統會要你另外設一組螢幕使用時間密碼（也會請你綁定 Apple 帳號以便忘記時重設）。要提醒的是，聰明的孩子可能會嘗試各種方法繞過（改時間、刪除重裝、用別的裝置），所以管控工具是『輔助』不是『萬能』——搭配跟孩子的溝通與約定，比單純技術封鎖更有效也更長久。如果孩子把密碼試錯或你自己忘了，重設方式見[螢幕使用時間密碼重設](/guides/iphone-screen-time-passcode-reset)。
孩子的 App 時間額度到了一直吵著要延長，我每次都要批准很煩，怎麼平衡？
先善用『分類設定』減少臨時請求。與其嚴格卡死所有 App，不如把真正該不受限的（電話、訊息、學習或親子溝通 App）設成『一律允許』，把要管的（遊戲、短影音、社群）設每日額度，這樣孩子日常必要的功能不會一直來敲你。對於延長請求，你可以在手機上直接選擇批准 15 分鐘、1 小時或當天，不必每次都全開。更根本的做法是跟孩子約定好規則（例如寫完功課可加時、假日額度較多），讓額度反映約定而不是每次談判。管控工具的目的是幫你把『約定』自動執行，而不是取代親子之間的溝通。完整的螢幕使用時間設定見[iPhone 螢幕使用時間設定](/guides/iphone-screen-time-setup)。
iPad 給小孩用（不是手機），也是一樣的設定方式嗎？
大方向一樣，都是用家庭共享的兒童帳號＋螢幕使用時間＋內容限制，而且因為 iPad 常被當成孩子的遊戲與影片機，這些管控更重要。iPad 給孩子用還有幾個值得多做的：一、如果一台 iPad 是家裡共用、多個孩子輪流用，管控會綁在登入的帳號上，理想是各自登入自己的兒童帳號；二、可以把 iPad 主畫面精簡成只放學習與允許的 App，減少誘惑；三、善用『引導使用模式』（輔助使用裡）在給幼兒看單一 App（如某個學習影片）時鎖在那個 App 裡，防止他亂點出去。針對兒童使用 iPad 的完整設定見[iPad 給小孩使用設定](/guides/ipad-for-kids-setup)。
管控設好了，但我不想當『監控狂家長』，怎麼拿捏隱私與信任？
這是好問題，工具只是手段，關係才是目的。幾個原則供參考：一、依年齡調整強度——年幼孩子需要較多保護性限制（內容過濾、購買許可、時段），隨著長大應逐步放寬、把更多判斷權還給他，管控是『扶著走』不是『綁一輩子』；二、公開透明比偷偷監控好——告訴孩子你開了哪些限制、為什麼（安全、睡眠、不亂花錢），一起訂規則，比讓他發現被偷看更能維持信任；三、重點放在保護而非窺探——擋詐騙陌生訊息、防不適齡內容、避免課金爆帳單、確保睡眠，這些是保護；逐字看孩子的私訊則容易傷害信任。把管控定位成『幫全家把約定自動執行的工具』，並隨孩子成長調整，通常能兼顧安全與尊重。