iPhone 充電習慣全解答：要充到 100%、過夜充、邊充邊用？
過夜充電可以，但建議開啟優化電池充電讓系統控制時機；不需要等放光再充；邊充邊用會讓機身較熱，偶爾無妨但不建議長期這樣做。
充電這件事，用了這麼多年 iPhone，大家還是有很多搞不清楚的地方。門市最常被問的幾個問題裡，至少有一半是「我這樣充到底對不對？」
先講最多人問的：過夜充電沒問題。iOS 的優化充電功能早就把這件事處理掉了，它會學你的作息，通常充到八成就暫停，快起床前才補滿。你不需要半夜爬起來拔充電線，這種焦慮真的不必要。
「要放光再充才能保養電池」這個說法已經過時了，而且反過來才對。這是鎳氫電池時代的概念，現在的鋰電池完全不用這樣對待。低到 20% 就可以充了，電量歸零對電池反而是額外壓力。
邊充邊用的問題稍微複雜一點。偶爾這樣做——例如充電時看個 YouTube——完全沒差。但如果你習慣邊充邊打遊戲，充電中機身本身就會熱，加上遊戲耗電大量產熱，兩個加在一起溫度會飆很高。溫度才是電池老化最快的元兇，所以不建議長期這樣使用，手機摸起來燙就是訊號。
充電器也有差，但不是品牌迷信的問題。原廠和 MFi 認證的充電器才能完整支援蘋果的充電管理機制，雜牌的電壓控制沒那麼穩。一條好的充電線加上正規充電頭，長期下來對手機電路和電池的影響是真實的。
說到底，充電習慣對電池的影響是長期累積的，不是一次充錯就壞掉。養成幾個好習慣——開優化充電、注意溫度、換個好一點的充電器——比什麼充電秘技都實在。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
iPhone 放光電才充好嗎？
不用、也不建議。鋰電池的「充電週期」以累積充電量計算，不是插拔次數。電量放到 0% 後強迫充電反而對電池較有壓力。正常使用低到 20% 左右就可以充電，不需要刻意等放光。
邊充電邊用手機會傷電池嗎？
偶爾無妨，但長期不建議。同時充電又大量耗電（玩遊戲、看影片），會讓手機溫度明顯升高，這才是主要問題。高溫是電池老化最快的原因之一。如果感覺機身很燙，先暫停充電或暫停使用比較好。
快充比較傷電池嗎？
理論上快充電流較大，充電時產熱較多，對電池稍微有較大壓力。但差距沒有想像大，而且現代手機的充電管理晶片都有保護。如果你不是每次都用快充衝滿，偶爾用快充趕時間完全沒問題。
可以一直插著電源不拔嗎？
長期插著且充到 100% 停著，確實對電池壽命比較不好。不過 iOS 的優化電池充電已經幫你管理這個問題，充到目標值後會自動暫停，不會一直涓流充電到滿再繼續。有開這功能的話，長期插著風險大幅降低。