Mac 怎麼更新 macOS？更新前要做哪些準備
Mac 更新 macOS 的方式：點左上角 Apple 選單 → 系統設定 → 一般 → 軟體更新。更新前務必先用 Time Machine 備份，確認磁碟可用空間至少 20GB，接上電源再開始。
Mac 更新 macOS 跟 iPhone 更新 iOS 最大的差別在於：Mac 的更新時間長很多，磁碟空間要求也更高，而且大版本升級偶爾會有軟體相容性問題。在門市遇過不少人升完大版本之後，發現工作用的某個程式跑不起來才慌了手腳。
更新前最值得花時間的準備就是 Time Machine 備份。 有了備份，即使更新後遇到奇怪的問題，也可以整機還原到更新前的狀態。外接硬碟第一次設定 Time Machine 備份可能要幾個小時，但之後都是增量備份，快很多。
關於時機：如果你依賴某些特定軟體工作（設計軟體、影片剪輯、開發工具），大版本升級最好等一個月，讓那些工具的開發商先更新好相容性版本。安全性小更新則可以相對快地跟進，不用等太久。
Mac 更新過程中千萬不要強制斷電或關機。安裝畫面的進度條有時候跑得很慢，看起來像卡住，但其實還在跑。通常等個一個多小時都還算正常範圍，只要進度條還在動就不用緊張。
提醒： 更新前先把 Safari 分頁、Keynote、Numbers 這類文件存檔，避免更新重開機後沒有儲存到的修改。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
macOS 大版本升級和小版本更新有什麼差別？
大版本升級（例如 Sonoma 14 → Sequoia 15）會帶來新功能，但也可能有軟體不相容的問題，建議等一兩個月確認穩定再升。小版本更新（14.5 → 14.6）主要是安全修補和修蟲，可以比較放心更新。
更新後 Mac 速度變慢是正常的嗎？
正常。更新後 Spotlight 會重新建立索引、系統會做背景最佳化，通常 2 到 4 小時後就好了。如果超過一天還是很慢，可以重新啟動一次，大部分情況都會改善。
我的 Mac 已經不支援最新版 macOS，怎麼辦？
Apple 通常會為舊版 macOS 提供安全更新一段時間，但功能更新就沒有了。可以在軟體更新確認目前機型支援的最高版本，繼續保持那個版本的最新安全修補即可。
更新後某個 App 無法開啟，怎麼處理？
先嘗試重開那個 App，或完全登出再登入。若問題持續，前往 App Store 確認有無更新版本，或到開發者官網確認是否已有 macOS 相容更新。32 位元 App 在 macOS Catalina 後就完全無法執行了。